Polkuja parempaan työelämään
työuupumuksen ja burnoutin ehkäisyyn, parempaan työkulttuuriin,
ajan ja tehtävien hallintaan, vuorovaikutukseen ja työn merkityksellisyyteen.
Trauma on uskomus, joka kutistaa ja puristaa meidät kasaan – ja saa meidät hakemaan siihen helpotusta epäterveillä tavoilla kuten ylikiltteydellä, omien tarpeiden laiminlyönnillä, ylisuorittamisella tai erilaisilla riippuvuuksilla. Uskomuksen, ja trauman, voi kuitenkin parantaa kun sen uskaltaa kohdata, sanoo kanadalainen lääkäri ja terapeutti Gabor Maté.
Ihminen voi jahdata vimmatusti jotakin, mitä ei tarvitse, vaikka se, mitä hän todellisuudessa kaipaisi olisi jo käden ulottuvilla. Miten voi erottaa todellisen tarpeen ja valheellisen halun?
• haluat voida paremmin työssäsi ja sovittaa sen tasapainoisemmin muuhun elämääsi,
• etsit parempia ja terveempiä tapoja tehdä työtä ja suhtautua työhön,
• uskot että työelämä voisi olla meille kaikille paljon parempi kuin se nyt on.
Työn kuuluu innostaa ja vetää puoleensa. Joskus se voi kuitenkin tehdä sitä aivan liikaa. Seurauksena voi oma elämänhallinta olla jopa vaarassa. Milloin on syytä vetää hätäjarrusta?
Yritys korjata työyhteisön ongelmia ja muuttaa sen tapoja parempaan on usein tuskallista. Muita ei voisi vähemmän kiinnostaa ja pahimmillaan itse leimautuu “kiusanhengeksi”, joka vain tieten tahtoen kyseenalaistaa yhteistä tekemistä. Miksi muutos on niin vaikeaa?
Vimmattu menestyksen tavoittelu on joskus oman onnen ja hyvinvoinnin este. Mistä menestyksen tarve kumpuaa ja mitä sille kannattaa tehdä?
Ilman tunnetaitoja työyhteisöistä voi tulla joko kylmiä kuin kalapuikot pakastimessa tai huutavia ja melskaavia kuin uhmaikäiset kurahaalareissaan. Siinä samalla helposti itsekin eksyy ahdistukseen. Mitä tunnetaidoista pitäisi oppia?
Ylikorostunut miellyttämisen halu ja omien tarpeidensa vaientaminen viitoittavat tien ahdistukseen. Miten sen voi välttää?
Joskus työkulttuuri muistuttaa kiehuvaa rapulientä, eikä siinä yksinkertaisesti pysty voimaan hyvin. Milloin tarvitaan selkeää muutosta?
Saat uusimmat kirjoitukset suoraan sähköpostiisi