KIIRE HALTUUN -verkkokurssi (itsenäinen)

Tai kirjaudu päästäksesi maksullisiin kursseihisi

Koetko kroonista kiirettä? On aika puuttua sen todellisiin syihin.

Kurssi on sinulle, jos:

  • Kärsit työssäsi jatkuvasta kiireestä ja pakkotahtisuudesta.
  • Koet, ettei tilanne voi jatkua ja haluat todellista muutosta.
  • Etsit edullista ja tehokasta ratkaisua.
  • Haluat suorittaa kurssin itsenäisesti omassa tahdissasi.

Kiire haltuun -kurssilla saat muutokseen tarvitsemasi tiedot, taidot ja työkalut paketoituna tiiviiksi ja tehokkaaksi verkkokurssiksi.

(Kurssin esittelysivu)

KURSSIN OPPITUNNIT ALLA

Kouluttaja

Santeri

VTM Santeri Lanér kirjoittaa suosittua Tietoinen Työelämä -blogia, jossa hän pohtii työelämän kipeitä kulmia. Lanérin tausta on mm. työelämän sosiologisessa tutkimuksessa, ja hänellä on kokemusta työelämän kehittämisestä mm. yritysvalmentajana ja kouluttajana jo yli 20 vuoden ajalta.

Oppitunnit

1. Johdanto kiireeseen: Miten kiire syntyy, leviää ja tarttuu

Ilmainen esikatselu

Ensimmäisellä oppitunnilla tehdään yleinen johdatus kiireeseen psykologisena ja sosiaalisena ilmiönä. Oppitunnin videon, materiaalien ja tehtävien avulla pohditaan miten kiireen syvempi ymmärtäminen voi auttaa ratkomaan kiireettä ja sen aiheuttamia ongelmia.

***

TEEMOINA:
– Kiire psykologisena ja fysiologisena kokemuksena.
– Kiire ja niukkuusansa.
– Kiire systeemisenä ilmiönä: työn organisointi, johtaminen ja jatkuva muutos kiireen tuottajina.
– Kiire epidemiana: kiirepuhe ja emotionaalinen tartunta.
– Mitä kiireenhallinta tarkoittaa?

OPPITUNNIN TEHTÄVISSÄ tutkitaan oman kiireen eri puolia ja hahmotellaan jo keinoja, joilla kiirettä voi hillitä ja saada haltuun.

OPPITUNNIN VIDEO (20 MIN):
LUKU 1: MITÄ KIIRE ON? [2:30] – Kiireen psykologia ja biologia [4:20] – Uhkareaktio [4:39] – Niukkuusansa [7:28] – Akuutti ja krooninen stressi [8:48] LUKU 2: MISTÄ KIIRE SYNTYY? [9:47] – Moderni työelämä ja tehokkuus [11:08] – Kompleksisuuden seuraukset [12:00] – Työelämän muutospaineet [12:40] LUKU 3: KIIRE EPIDEMIANA [13:38] – Kiireen tarttuminen [14:05] – Tunnetartunta [15:15] – Kulttuurinen leviäminen [15:55] YHTEENVETO [17:30] – Subjektiivinen kiire [17:55] – Objektiivinen kiire [18:10] – Intersubjektiivinen kiire [18:35] – Ratkaisukeinot eri kiireisiin [18:54]

Tervetuloa ensimmäiselle oppitunnille!

3. Missä kiire näkyy

KIIREEN HALLITSEMINEN TUTKIMALLA 

Tavat, joilla omaa kiirettä ja sen juurisyitä voi tutkia ja muuttaa.

4. Oman kiireen hallinta

TEHTÄVÄT, AIKA JA KOGNITIIVINEN KUORMA

Tutkimuksen suosittelemat keinot, joilla hoitaa kiireen aiheuttamia oireita, kuten stressiä, keskittymisvaikeuksia ja elämänhallinnallisia ongelmia.